Präventionskurs: Autogenes Training

So erzeugst du Entspannung selbst.

Erlerne in diesem achtwöchigen Entspannungskurs das Entspannungsverfahren, mit dem du jederzeit und überall „wie auf Knopfdruck“ Stress abbauen und blitzschnell Energie auftanken kannst.

Alle aktuellen Kurse laufen bereits.

Möchtest du informiert werden, sobald ein neuer Kurs beginnt?

NEU: Entspannungskurs in ab September 2020

Aktuelle Kurstermine:

  • vom 21. September bis 9. November 2020
  • montags, 9:00 - 10:30 Uhr
  • Reha- und Gesundheitssport Rheinland (room4you),
    Hitdorfer Str. 152, 51371 Leverkusen

kostenfreies Schnupper-Erlebnis:

  • Sonntag, 13. September 2020
  • 16:00 bis ca. 17:00 Uhr
  • Reha- und Gesundheitssport Rheinland (room4you),
    Hitdorfer Str. 152, 51371 Leverkusen

Für wen ist der Präventionskurs?

Möchtest du

  • dir im Alltag mehr Ausgleich, Gelassenheit & körperliche Entspannung gönnen?
  • dein eigenes Wohlbefinden unabhängig von äußeren Faktoren machen?
  • künftig Stress effektiv selbst abdämpfen können und
  • lernen, die du blitzschnell Energie tanken kannst?

Du bist…

  • frei von einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung?

Dann ist dieser Kurs für dich!

Was ist Autogenes Training (AT)?


Die Grundstufe des AT ist ein wirksames und leicht erlernbares körperliches Entspannungsverfahren, das aus sieben aufeinander aufbauenden Übungen besteht. Dabei erlernst du (mit der Zeit wie auf Knopfdruck) dein Gedankenkarussell abzuschalten und körperliche Reaktionen gezielt zu beeinflussen, sodass dein Organismus wieder in sein Gleichgewicht finden kann.


Durch AT lassen sich…


  • Stress, Überforderung und Burnout vorbeugen und entgegenwirken.
  • die eigene Selbstwahrnehmung, das Selbstbewusstsein und die
 Selbstbestimmung stärken.
  • das allgemeine Wohlbefinden erhöhen und
  • Alltagsherausforderungen besser bewältigen.

Wer leitet den Präventionskurs?

Denise Zacher Lebensemulsion

Hallo, ich bin Denise

Als Coach und Kursleiterin unterstütze ich dich darin, Ausgeglichenheit, Gleichgewicht und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. 

Dass du selbst eine unerschöpfliche Kraft in dir trägst, mit der du dein Leben gestalten und kreieren kannst – davon bin ich überzeugt. Entdecke sie!

In nur acht Wochen erhältst du alles was du brauchst, um im Alltag wie auf Knopfdruck entspannen zu können.

Die Investition in dein Wohlbefinden

Präventionskurs

Autogenes Training
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  • Sicher dir den Kassen-Zuschuss:
    Der Kurs ist gem. §20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert und kann von den Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme erstattet bzw. bezuschusst werden. Bitte informiere dich vorab individuell bei deiner Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses.

BEZUSCHUSSBAR

Kursanmeldung

Teile mir jetzt mit nachstehendem Formular einfach dein verbindliches Interesse mit. Du erhältst innerhalb von 48 Std. eine Antwort zu deiner Anfrage von mir. Dein Platz im Kurs ist sicher, sobald du meine finale Buchungsbestätigung erhalten hast.

Und noch was...

Wie gewährleisten wir aktuelle Hygiene-Bestimmungen?

Jede teilnehmende Person bringt eine eigene Matte mit und ist achtsam, den  notwendigen Sicherheitsabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen einzuhalten.

Die Kursteilnehmerzahl ist gemäß der Raumgröße und den Vorgaben der einzuhaltenden Abstände beschränkt.

Übrigens: während des Kurses darfst du deinen Mund-Nase-Schutz abnehmen.